Cada prática foi selecionada com uma função específica: reduzir a ativação do sistema nervoso, restaurar a capacidade de atenção e criar condições reais para a mente desacelerar. Não há performance. Não há julgamento. Há estrutura e suporte.
Sequências acessíveis para todos os níveis, focadas em liberar tensão física acumulada e preparar o corpo para o estado de quietude.
Sessões conduzidas com técnicas de atenção focada e monitoramento aberto — práticas com base em evidências para redução de estresse e melhora do foco.
Deslocamento consciente pelas escarpas de São Luís do Purunã. Contato direto com natureza preservada como ferramenta de regulação do sistema nervoso.
Sessão com instrumentos de frequência para induzir estados profundos de relaxamento e facilitar a transição para o silêncio interior.
Todas as refeições estão incluídas — do café da manhã ao jantar. A culinária é 100% vegetariana, preparada com ingredientes frescos e pensada para manter o corpo leve e a energia estável durante as práticas.
Cardápio equilibrado e saboroso, sem excessos. Projetado para sustentar a energia das práticas sem sobrecarregar o organismo.
Alimentos selecionados para manter o corpo leve, a mente clara e a disposição ao longo dos dois dias de imersão.
As refeições fazem parte da prática. Comer em silêncio é uma das experiências mais simples e transformadoras do retiro — e muitos participantes a descrevem como uma das mais marcantes.
Cristiane Esteves é terapeuta e professora de yoga, com Sound Healing como uma de suas principais especialidades. Formada pelo método Sonorium, em Auroville, na Índia, e certificada pelo HeartMath Institute em coerência cardíaca, ela une práticas corporais, respiração e escuta sensível como base do seu trabalho.
Em suas sessões, o som não atua como estímulo, mas como um caminho de reorganização interna: o corpo desacelera, solta tensões e acessa estados mais profundos de percepção. Cada encontro acontece como um campo de escuta e segurança, onde cada pessoa encontra seu próprio ritmo de entrega.
Adriano Valério Gabardo é terapeuta e psicodramatista com mais de duas décadas de experiência dedicadas ao desenvolvimento humano e ao cuidado emocional. Atua desde 2001 utilizando o Psicodrama — abordagem criada por Jacob Levy Moreno — integrando práticas que favorecem o autoconhecimento, a expressão emocional e a transformação de padrões internos.
Localizado no Segundo Planalto Paranaense, a cerca de 80 km de Curitiba, São Luís do Purunã é um destino de natureza preservada, ar puro e temperaturas amenas — um refúgio natural que potencializa qualquer processo de introspecção e cura.
As escarpas que dominam a paisagem criam um horizonte que inspira vastidão interior. Estar neste lugar já é, por si só, uma forma de meditação.
19 a 21 de Junho de 2026
Para garantir a sua vaga: tamira@aroejari.com · (41) 99233-2100
40 horas de silêncio, natureza e práticas guiadas para interromper o excesso de estímulo, desacelerar a mente e recuperar clareza.